|*VeganMoFo*| 20 Lifespan Essential Foodstuffs

– FUER DIE DEUTSCHE UEBERSETZUNG BITTE RUNTERSCROLLEN –

According to a recent study there are 20 foodstuffs that help to slow down the ageing process by helping to protect cells from the natural damage that occurs over time. These foods are all rich in polyphenol which include naturally-occurring chemicals such as tannins, lignins and flavonoids. Those can help to increase our chance to reach its genetically-determined lifespan as welll as could also help to protect against heart disease. The foods on the list just have potential for health maintenance or disease risk reduction throughout adulthood and during ageing. I do not wonder there are accidentally not listed any animal derived products….

The 20 foods are:

• apples

• blackberries

• black tea

• blueberries

• broccoli

• cereal bran

• cherries

• cherry tomatoes

• coffee

• cranberries

• dark chocolate

• green tea

• oranges

• peaches

• plums

• raspberries

• red grapes

• red onions

• spinach

• strawberries

 

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Nach einer neuen Studie gibt es 20 Nahrungsmittel, die den Alterungsprozeß helfen zu verlangsamen, indem die Zellen vor dem natürlichen Schaden geschützt werden, der im Laufe der Zeit auftritt. Diese Nahrungsmittel sind alle reich an Polyphenol, das natürlich vorkommende Stoffe wie Gerbsäuren, Lignine und Flavonoide einschließt. Diese erhöhen die Wahrscheinlichkeit unsere genetisch vorgesehene Lebensdauer zu erreichen, sowie sie auch gegen Herzkrankheiten schützen. Die Nahrungsmittel auf der Liste haben ein sehr hohes Potenzial zur Erhaltung der eigenen Gesundheit oder Verringerung des Krankheitsrisiko während des Erwachsenenalters und während des Alterns. Ich wundere mich nicht, dass die Liste zufällig keine tierischen Produkte aufzählt…

Die 20 Nahrungsmittel sind:

• Äpfel

• Brombeeren

• schwarzer Tee

• Blaubeeren

• Brokkoli

• Getreidekleie

• Kirschen

• Kirschtomaten

• Kaffee

• Moosbeeren

• dunkle Schokolade

• grüner Tee

• Orangen

• Pfirsiche

• Pflaumen

• Himbeeren

• rote Trauben

• rote Zwiebeln

• Spinat

• Erdbeeren

3 comments

  1. thanks a lot!i´m glad coffee is on the list!😉 coffee has a lot of antioxidants as well, maybe that is another reason why.

  2. coffee can be good, but the caffeine kills me. even decaf.yummm cranberries. I watched a show yesterday that showed how they harvest them. very interesting.

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